感受焦作少林寺禅修之美

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感受焦作少林寺禅修之美

少林寺是中国佛教的重要寺庙之一，坐落在河南省焦作市嵩山南麓，被誉为“中国少林寺，禅宗天空”。少林寺素有“功夫之父”、“禅风祖庭”之称，是中国禅宗的发源地之一。近年来，越来越多的人来少林寺进行禅修，探寻内心的宁静和平静。我也有幸来到这里进行禅修，体验了少林寺禅修的美丽与神奇。

刚到少林寺时，我被它静谧的环境和古朴的建筑所吸引。寺庙里的红墙绿瓦、高山流水、奇花异草无不散发着一股无形的灵气。每天早晨，我都会起床，走到放风亭前，看着美妙的日出，头顶的繁星已经退却了，一天的生活才刚刚开始。这种感觉，难以用语言来描述。

禅修的过程中，我首先要做的是减少冗杂的想法，消除杂念，从而集中自己的思维和感觉，让自己成为“此时此刻”存在的状态。用禅修的说法来讲，就是“养性、正念、修心、练气”。这个过程需要内心的平稳和冷静，需要适当的呼吸和正确的姿势，需要专注的意志和心理的力量。禅坐的时间很长，难免有着疲惫和苦痛的感受。

但是，这个过程让我对自身的认识和理解提高了很多。众所周知，我们的内心常常被外界的各种干扰所左右，因而失去了自我。然而在禅修的过程中，我明白了一个道理：我们应当重视内心的自然，坚持自己的信仰和价值观。而禅修恰恰就是这样一种能够追求自我认识和理解的训练过程。

禅修的过程中还需要重视呼吸的技巧。呼吸是生命的基本元素之一，是身体各种器官运行的基础。 我们的呼吸控制着身体的状况，而这种控制则又可以正过来影响我们的情感和心情。禅修时我学习到了正确的呼吸方式，深吸一口气，舒展身体，慢慢呼气，然后深入呼吸大约有三成（时间约为8秒），这个过程相当于是身体和思维放松并回归正常。当然，需要大量的体验和实践，才能真正地掌握这个技巧。

通过这次禅修之旅，我更加深刻地感受到了少林寺禅修的美妙之处，也意识到了禅修对于自身修行的好处。希望将来有更多的人能够前来少林寺进行禅修，感受它所散发出的灵气和神奇。
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